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生产是非常耗体力的，大多数准妈妈生第一胎的时间，大约需要在10个小时左右。所以在分娩过程中，让准妈妈摄入足够的能量，增加准妈妈的体力和产力，饮食调整就变得非常重要。那么，准妈妈在临产前和分娩过程中，吃什么有利于顺产?

1、鸡蛋

鸡蛋中含有蛋白质，很多准妈妈在临产前几天，都会吃一些鸡蛋来储备能量。吃过鸡蛋的人都知道，鸡蛋消化速度慢，吃了之后会有很强的饱腹感。所以在医院待产、临产过程和刚生完宝宝期间，建议最好不要吃鸡蛋，很容易因为消化不良导致腹胀。

2、红枣

红枣中含有维生素c、葡萄糖和蛋白质。准妈妈在孕期和临产前吃些红枣，对身体都是非常有帮助的。

3、巧克力

巧克力中的脂肪和糖都非常丰富，热量也比较高，在生产过程中，要是准妈妈吃不下东西，吃1-2块巧克力也能够及时补充体力。但是巧克力也不能过量，过量对身体也不好。

4、易消化的半流质食物

这类食物有，大米粥、皮蛋瘦肉粥、面包片、面条、小混沌等等。在第一产程时，准妈妈很容易因为疼痛而导致胃口下降，在这个阶段吃半流质食物，是最合适的。

5、红糖水

准妈妈到第二产程时，疼痛会越来越频繁，受到疼痛影响，几乎没有精力吃半流质食物。在这个阶段，很多准爸爸都会给准妈妈喝些红糖水，给准妈妈补充体力。

除了鸡蛋之外，有哪些食物在临产前是不建议多吃的?

粗纤维食物、辛辣食物、大蒜、韭菜等等。粗纤维食物很容易使准妈妈身体产生较多的粪便，在生宝宝的过程中，很容易出现尴尬的场面，所以这类食物奶爸不建议多吃。

延伸阅读

【一】剖宫产对宝宝的危害-剖腹产

现在的宝宝很多都是剖腹产，因为妈妈们都知道顺产的时候很痛，有的时候顺产的妈妈还要侧切，害怕影响美观或者造成紧松的关系影响夫妻之间的关系。还有的是婆婆再知道预产期以后，想让宝宝出生在一个好的时辰，就请别人算了一下，然后到了时辰就要求去剖腹产。其实小编想说的是剖腹产是医院在宝宝发育的太好，害怕孕妈妈生不下来才会让剖腹产，还有就是剖腹产的妈妈想要二胎，还要在老的伤疤上动刀。今天就给大家讲解一下剖腹产的危害。

剖腹产宝宝免疫力低

宝宝的免疫力低。将其中的免疫球蛋白进行对比。其中自然分娩和剖宫产的。剖腹产的和自然分娩相比，剖腹产新生儿的免疫力及抗感染能力相对较差。控制免疫球蛋白合成的基因(主要用于增加人体免疫力)，位于人体x染色体中，所以大家要知道自然分娩的好处。

剖宫产对宝宝的危害，你知道多少？

剖腹产宝宝容易患哮喘

剖腹产孩子比顺产的孩子易患哮喘，原因可能是剖腹产孩子没有经历过免疫系统和肺部发育的一些必经步骤，也与荷尔蒙分泌缺失有关。

剖腹产儿容易患感统失调

胎儿在妈妈的子宫里面的一举一动这和他(她)未来的命运是相关的，自然分娩是胎儿第一次大脑和身体相互协调的抚触机会，而剖腹产剥夺了孩子最先感觉系统锻炼的权利。其实这些孩子一般智商测试都可在平均水平之上，知觉机能和注意力障碍，进一步影响孩子自觉能力和自尊心。

剖宫产对宝宝的危害，你知道多少？

剖腹产儿易患小儿多动症

平时“坏习惯”很多，时不时眨眼睛、耸肩、面肌抽动。此外读书不投入，上课时爱擅自说话，虽然智商不低，但成绩并不好。这名剖腹产生下的孩子，令父母大伤脑筋，夫妻因没有教育好孩子而互相指责。直至感情破裂而离异。剖腹产因产道的改变，导致孩子降临人世时的“环境”变化，正常产道生产过程带来的神经接触等感觉受到破坏，从而使孩子在成长过程中易得多动等神经精神疾病。所以不要盲目选择剖腹产。

【二】生女儿的秘诀6种方法让你如愿得到女宝宝-产前准备

随着社会的进步，现在“重男轻女”的思想也不那么根深蒂固了，相反很多家庭的年轻夫妻都想要生一个女宝宝。俗话不是说的好嘛，女儿是妈妈的贴心小棉袄，不仅会心疼人，而且又恬静可爱讨人喜欢，让爸爸妈妈爱不释手。

尤其是一些二胎家庭，由于第一胎是个男宝宝后就希望二胎生个女宝宝，能够“儿女双全”，但是从科学上来说，生男生女是由父母双方的染色体和基因决定的，我们人为能够改变什么呢？今天小编就给你分享几个小秘诀，让妈妈们可以如愿得到女宝宝！

生女儿的秘诀

1.饮食上：女性要多吃酸性食物，不仅可以调节体内环境为酸性还可以维持身体的酸性环境。这样才能够使男性体内的x精子容纳性更好，使x精子在体内顺利受精，形成受精卵。例如一些酸性水果：柠檬、番茄、柑橘等；食物：蛋黄、肉类、鱼卵、糖、大蒜等；其他：白馒头、奶油、巧克力、饼干等，这些都是含有酸性且食用后有利于生女儿的食物。

2.行房时间：女性要坚持测量自己的基础体温计算准确自己的排卵期，在排卵期前后三天要避免同房。

【三】宝宝的分娩之痛你了解多少-顺产